Over ons

LIFT & RISE vzw werd in 2021 opgericht door Gieljan Roose (Strength coach - Performance nutritionist) (& Joke Lakiere) Dit om een draagvlak te voorzien voor de atleten van beide coaches & hun eigen, specifieke expertises. 

Vanaf dit moment speelde Gieljan in op het ontwikkelen van een team in krachtsport, waarbij hij zijn eigen expertises samenbracht in het bedrijf COACH GJ, om zo de 1e lijn mensen warm te maken voor krachtsport. 

Door de groei van COACHGJ & LIFT&RISE Strength kwam de noodzaak er om samenwerkingen met andere coaches aan te gaan, zo gingen we in 2022 samenwerken met Mika Van Kerckhove, actief in ons team als Powerlifting atleet.

In 2023 beslisten we buiten West Vlaanderen te treden, en toen kwam Sam Groen ons team versterken.

Zowel Gieljan, Mika als Sam waren zelf als atleet actief, wat ervoor zorgde dat ze een first line experience genoten - die constant vergroot werd door het volgen van studies, seminaries, & andere bijscholingen. 

Na seizoen 2023 werden de rollen als volgt verdeeld: Gieljan is vooral actief bij de Top Tier & neemt de opleiding van beide assistants voor zich - Sam & Mika vergroten constant hun kennis & ervaring, door het coachen van hun eigen atleten en hun eigen wedstrijdervaringen.

Begin seizoen 2024 vervoegde Bartosz ons team van coaches, door zijn grote ervaring binnen powerlifting & gewichtheffen zal deze verder ondersteunen in de groei van het team.

Na een druk jaar gingen zowel Bartosz als Sam hun eigen weg. Bartosz stopte zijn krachtcarriere, terwijl Sam fulltime ging focussen op het geven van Personal Training.

Gieljan & Mika keken goed rond binnen eigen rangen & snel werd duidelijk dat Aisha Quaghebeur graag het team van coaches compleet maakte voor 2025.

Aisha is sinds 2024 bezig aan een master opleiding Kinesiology, is in het bezit van een uitgebreide kennis rond voeding & is natuurlijk Nationale top in gewichtheffen. Zo zal zij de verantwoordelijkheid nemen over de gewichtheffers vanaf seizoen 2025.

Naast bovengenoemde personen bestaat het bestuur nog uit Louka Konings, verantwoordelijk voor alle vestimentaire noodzaken van competitie-atleten. Katrien Terryn is actief als ondervoorzitster, waarbij ze de club als Clubmama ondersteunt als de beste. 

Gieljan Roose - Coach GJ

Al sinds mijn jeugd ben ik ongelofelijk graag bezig met sport. Toen mijn ouders de keuze maakten om een fitness over te nemen, wist ik dat ik altijd wel iets te doen ging hebben. En, zo geschiedde. Vanaf mijn 14 jaar ben ik een fervente 'fitnessgo-er' , eerst als secundaire ontwikkeling, later als primaire. 

Net daarom heb ik ondertussen vele facetten van wat er in een fitness te doen valt, kunnen testen & trainen. Daarnaast heb ik altijd goed opgelet, mensen raad gevraagd & uiteindelijk zelf raad beginnen geven. Na enkele jaren te focussen op mijn eigen atletische ontwikkeling, nam ik de beslissing om full time Strength Coach te worden.  

Als coach wil ik het beste in sporters naar boven halen, het beste wat op dat moment mogelijk is. Ook moet dit 'comfortabel' , veilig & goed combineerbaar met het dagelijkse leven zijn. Ik hou ervan om mensen te begeleiden die er 100% voor willen gaan, ongeacht hoe ver weg/dichtbij hun doelen zijn. Mensen zien genieten van de ervaring die ze krijgen door zichzelf te overtreffen, daar ligt mijn passie! 

Zelf ben ik momenteel voornamelijk actief als krachtsporter (u90 Strongman). Daarnaast heb ik ervaring opgedaan in Powerlifting, Gewichtheffen, hypertrophy training, calisthenics, athlete performance, martial arts,...
Wanneer ik zelf ga sporten buiten de gym, ... Dan zie je me vooral in het water, op een surfboard, de sport waarin mijn passie voor bewegingsleer is ontstaan.

Mika Vankerckhove - Coach / Verantwoordelijke Powerlifting

Al sinds kindsaf ben ik zeer sportief aangelegd, wat zich verder uitte tijdens mijn middelbare school. Hier volgde ik een ASO Basketballopleiding waardoor ik vrij natuurlijk in de gym belandde rond mijn 15e levensjaar. Ondanks alle sporten die ik hier voor had gedaan, vond ik in de gym een echte ‘groove’, waar ik in andere sporten nog naar op zoek was.

Al snel verdiepte ik mij in training & voeding, en bemerkte ik hoe veel ik zelf (maar ook anderen) beter zou(den) kunnen aanpakken. Stap per stap werd ik wijzer & verzamelde ik het vertrouwen deze kennis te willen delen met anderen.

Aangezien ik zelf actief ben als powerlifter, zowel binnen als buiten de gym, ligt hier mijn eigen expertise. Als coach ga ik iets algemener. Wil jij de sterkste versie van jezelf worden? Of specifiek doorgroeien als powerlifter? Ik help je graag verder.

Als atleet was ik ondertussen aanwezig op de meeste wedstrijden die nationaal gehouden worden, zo deed ik meerdere Vlaamse- & Belgische kampioenschappen, maar ook ik begon met de Kwalificatiewedstrijden (dit zowel in de -93 als -105kg klasse). Door een blessure eind 2023, begin 2024 lag mijn eigen ontwikkeling even minder prioritair. Maar, seizoen 2025 wordt MIJN seizoen!

Aisha Quaghebeur - Coach / Verantwoordelijke Weightlifting

Sport is altijd al een deel van mijn leven geweest, doorheen mijn jeugd en jongvolwassen leven heb ik altijd al passie en vervulling gevonden in het beoefen van sport en traingen. Mijn ervaring op gebeid van sport bestaat uit een uitgebreid repertoire van uiteenlopende sporten met de hoofd-sporten zijnde; rugby, judo, zwemmen, net-bal.

Sinds 2017 heb ik mijn ervaring en kennis zitten opbouwen rondom krachttraining, powerlifting/ bodybuilding en in de laatste 2,5 jaar is de focus verschoven naar weightlifting / gewichtheffen. Hiernaast het ben ik ook gepassioneerd bezig met nutrition en sports-science.

Het stellen van uitdagingen voor mezelf op fysiek vlak is iets wat ik continue probeer achterna te streven. Het is meer dan sport, het is meer dan een wedstrijd of training het is een way of being. How you do anything is how you do everything, as they say.

What you can expect from me as a coach:

Ik ben iemand die veel voldoening haalt uit het helpen van anderen om hun persoonlijke doelen te bereiken. Ik ondersteun enorm graag mensen die gedreven, gepassioneerd en growth- minded zijn. “Your only as good as your support systems and preparation”. Als je iemand bent die graag die graag hun limits test, iemand die streeft naar continue verbetering en die bereid is om samen te groeien in ervaring en kennis, dan ben ik de coach voor jou. Zoals het gezegd gaat; “If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together.”

In samenwerking met me kan je duidelijke communicatie verwachten, maandelijkse one on one training sessions , wekelijkse check-ins, handeling/ begeleiding bij deelname aan competities. Mijn doel is om samen met jou stapsgewijs te groeien binnen de sport en hierbij je ervaring en dus het masteren van de movements (snatch and Clean and jerk) te verbeteren ongeacht je ervaringsniveau.